为弘扬中华优秀传统文化，普及科学养生理念，学校工商管理学院赵欢老师主讲的“从招式到意境：八段锦导引术中的传统文化养育”主题讲座顺利举行，吸引了众多养生爱好者与文化研究者参与。

讲座伊始，赵老师带领听众追溯了八段锦的千年传承脉络。她指出，这一传统导引术起源于西汉，马王堆汉墓出土的《导引图》中已可见其早期形态。赵老师引用国医大师邓铁涛的评价，强调八段锦“简单易学、益处良多”，点出其历久弥新的健身价值。在讲解理论的基础上，赵老师进一步提供了实用的练习指导。她建议初学者先熟练掌握动作，再逐步配合呼吸，练习时宜保持心平气和；时间上以早晨或午后等安静时段为佳。同时，她也提醒大家注意练习禁忌：急性脊柱损伤、严重器质性疾病患者等人群不宜练习。此外，练习前后的准备活动与收尾调理同样重要，规范姿势才能达到事半功倍的效果。在互动交流环节，同学们积极分享学习心得。一位同学谈到：“以往我只将八段锦视为简单的养生操，通过讲座才认识到其中蕴含的中医经络学说与气血调理智慧。”另一位同学则指出：“老师讲解的科学练习方法特别实用，特别是练习前后的准备与放松环节，以及动作细节的规范要求。过去我忽略了这些要点，练习时总感觉不得要领，现在终于找到了问题所在。”

本次讲座兼具文化深度与实用价值，不仅让同学们领略到传统导引术的文化魅力，也帮助大家掌握了科学的锻炼方法。活动在推动八段锦传播的同时，也为同学们在校园生活中寻得一条身心调养之道，使中华养生智慧真正融入日常实践。